Những món ăn dặm dành cho bé theo tháng

Khi lớn lên, trẻ cần nhiều năng lượng hơn để hoạt động nhiều hơn. Tuy nhiên, mỗi cữ bú, bao tử của bé chỉ chứa được một lượng sữa nhất định mà thôi. Vì vậy, bạn nên thay thế dần bằng chế độ ăn đặc chứa nhiều tinh bột, chất béo và đạm để bảo đảm cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

4-6 tháng

Con bạn ban đầu có thể thích quả và rau có vị ngọt. Tuy nhiên, nên bắt đầu cho bé bằng những món ăn có nhiều sắt. Khoai tây nghiền nấu kỹ hoặc chuối chín sẽ phù hợp. Chúng dễ tiếp nhận hơn và ít gây táo bón.

Những món ăn dặm dành cho bé theo tháng

  • Chuối chín, nghiền nát, táo xay
  • Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
  • Lê chín nghiền nhuyễn
  • Cháo, súp, canh loãng

6-9 tháng

Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời gian này. Hãy cho bé ăn thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.

Những món ăn dặm dành cho bé theo thángcho tre an chao1

  • Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ
  • Cháo xay nghiền
  • Rau xanh nghiền nhừ
  • Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua
  • Trái cây nghiền nát
  • Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát
  • Thịt gà xay kỹ
  • Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)

9-12 tháng

Ở khoảng thời gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn. Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn miếng hơn là ăn bột.

Những món ăn dặm dành cho bé theo thángmango

  • Ngũ cốc dành cho trẻ
  • Khoai tây nghiền
  • Cháo xay
  • Rau xanh thái miếng nhỏ hoặc nghiền nát
  • Trái cây mềm cắt miếng nhỏ
  • Thịt xay hoặc cắt miếng nhỏ nấu chín
  • Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ
  • Đậu phụ nghiền hoặc cắt miếng nhỏ
  • Sữa chua, pho mát
  • Nước trái cây nguyên chất (không dùng nước cam hay dâu)

Những thức ăn trẻ nên tránh

  • Mật ong không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, nó có thể gây ngộ độc.
  • Nước cam hay quả mọng không nên cho bé uống khi chưa được 1 tuổi.
  • Đường, chất làm ngọt, muối hay gia vị không cần thiết và không nên cho vào đồ ăn của bé.
  • Củ cải đường, củ cải trắng, rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn. Chúng có quá nhiều nitrate đối với một đứa bé.
  • Thực phẩm chiên rán
  • Những thực phẩm dễ gây dị ứng, không dùng khi bé chưa được 1 tuổi hoặc lớn hơn, tùy thuộc vào tiền sử gia đình, bao gồm: Sữa bò, Lúa mì, Ngô, Trứng, Thịt lợn, Lạc, Cà chua, Hành, Quả mọng, Cam và nước cam, Đậu nành, Cá, tôm, cua, sò, ốc, Gia vị, Chocolate.
  • Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờ cho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm: Lạc, Miếng bơ to,  Miếng xúc xích to, Quả nho, Bỏng ngô, Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn.

Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn

  1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé
  2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung dụng cụ ăn uống có thể khiến bé bị sâu răng.
  3. Khi đã mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.
  4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.
  5. Bỏ các thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá 3 ngày.

Ý kiến của bạn

*

Emuglucan chung sống hòa bình với bệnh ung thư

Artrex xua tan nỗi lo bệnh khớp